식사 후 운동, 언제 하는 것이 가장 좋을까?
식사를 하고 나서 아무 때나 운동에 가시는 분들이 생각보다 꽤 많습니다. 하지만 최적의 컨디션으로 운동을 하기 위해서는 식사 후 운동 타이밍에 대해 신경 쓸 필요가 있습니다. 식사 후에 운동을 가면 좋지 않은 상태가 존재하기 때문입니다. 운동이 잘 되려면 아무래도 힘을 잘 낼 수 있을 때 가는 것이 좋습니다. 힘이 많아도 모자랄 판에 힘을 많이 낼 […]
운동
소화
식사를 하고 나서 아무 때나 운동에 가시는 분들이 생각보다 꽤 많습니다. 하지만 최적의 컨디션으로 운동을 하기 위해서는 식사 후 운동 타이밍에 대해 신경 쓸 필요가 있습니다. 식사 후에 운동을 가면 좋지 않은 상태가 존재하기 때문입니다. 운동이 잘 되려면 아무래도 힘을 잘 낼 수 있을 때 가는 것이 좋습니다. 힘이 많아도 모자랄 판에 힘을 많이 낼 […]